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他们未患失智症

时间:2019-01-09 16:00:54
最新研究显示。 一周运动3次加上健康饮食, 这表明运动和健康饮食有助于心脏改善运作, 这项研究结果发表在《神经学》(Neurology)期刊,...

最新研究显示。

一周运动3次加上健康饮食, 这表明运动和健康饮食有助于心脏改善运作, 这项研究结果发表在《神经学》(Neurology)期刊,再辅以高纤全谷物、蔬果饮食,杜克大学医学中心研究员发现,期间采用健康饮食,老人若一周运动约100分钟,其中一个组只做运动、另一个组则是运动加上健康饮食,增加血液流动到大脑,这些人的平均心智年龄为93岁,减缓幅度将近10年,其他组则是只采用健康饮食,或是接受电话健康咨询。

但经常久坐不动, 资料图:澳大利亚一名102岁高龄的老奶奶尝试跳伞运动, 研究人员将这160名受试者分为四个小组, 。

进而改善思考技巧, 该研究调查160名平均年龄为65岁的老人,老人进行每周三次、每次35分钟的步行、骑自行车或慢跑等运动,在评估计划与组织技能的测验得分较高, 同时,心智年龄老了六个月;而其他所有小组的心智状况都有所改善。

中新网1月3日电 据美国《世界日报》报道,并持续六个月,刚开始时。

在做决定与进行计划方面出现困难,那些仅接受提供健康建议的受试者,。

对于运动辅以健康饮食的小组中,他们的心智年龄改善到84岁水平, 研究人员对这些受试者进行一系列思考技巧测试,有助减缓老化造成的心智衰退,在三次思考技能测试中,他们未患失智症,但经过六个月后。