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(首都保健营养美食学会副会长王旭峰)

时间:2019-01-10 11:02:12
更年期常被称为“多事之秋”。 为了顺利度过这个特殊时期,。 调节雌激素水平,饮食上注意以下几点:1.常吃奶制品、豆制品和绿叶菜等富含钙...

更年期常被称为“多事之秋”。

为了顺利度过这个特殊时期,。

调节雌激素水平,饮食上注意以下几点:1.常吃奶制品、豆制品和绿叶菜等富含钙的食物;2.多摄入肉、蛋、豆、奶等富含优质蛋白质的食物及西兰花、纳豆等富含维生素K的食物;3.不要喝碳酸饮料、浓茶、咖啡、酒精类饮品;4.多吃大豆及其制品,(首都保健营养美食学会副会长王旭峰), 对于女性朋友来说。